Test

Kurzprogramm vom 14.04.2021 (Pilatesball)
00:36:31
Kurzprogramm vom 14.04.2021 (Pilatesball)
Schwerpunkt: Übungen mit dem Pilatesball
Kurzprogramm
Pilates-Ball
Kurzprogramm vom 07.04.2021
34:25
Kurzprogramm vom 07.04.2021
Schwerpunkt: Kräftigung der Hüftmuskulatur
Kurzprogramm
Hüftmuskulatur

Balance-Pad (1) Bauchmuskulatur (18) Becken-Boden (8) Dehnen (1) Entspannung (1) Ganzkörpertraining (1) Gesäßmuskulatur (1) Gewicht (2) Hüftmuskulatur (8) Pilates-Ball (2) Pilates-Circle (2) Pilates-Flow (6) Rückenmuskulatur (15) Schultergürtelmuskulatur (10) Theraband (4)