Test

Kurzprogramm vom 15.10.2021 (Dehnen)
22:58
Kurzprogramm vom 15.10.2021 (Dehnen)
Schwerpunkt: Übungen zum Dehnen
Kurzprogramm
Dehnen
Kurzprogramm vom 15.09.2021 (Theraband)
32:24
Kurzprogramm vom 15.09.2021 (Theraband)
Schwerpunkt: Übungen mit dem Theraband
Kurzprogramm
Theraband

Balance-Pad (1) Bauchmuskulatur (21) Becken-Boden (9) Dehnen (2) Entspannung (2) Ganzkörpertraining (2) Gesäßmuskulatur (1) Gewicht (3) Hüftmuskulatur (9) Pilates-Ball (2) Pilates-Circle (2) Pilates-Flow (8) Rückenmuskulatur (19) Schultergürtelmuskulatur (10) Theraband (5)