Live-Aufnahmen von Pilates & Mehr
01:12:01
Schwerpunkt: Pilates mit dem Theraband
01:10:40
Schwerpunkt: Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
1:15:36
Schwerpunkt: Kräftigung der Schultergürtelmuskulatur
01:11:10
Schwerpunkt: Pilates auf dem Balance-Pad
01:13:44
Schwerpunkt: Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
01:11:02
Schwerpunkt: Ganzkörpertraining mit Wasserflaschen als Gewicht
01:09:58
Schwerpunkt: Kräftigung der Bauch-, Hüft- und Rückenmuskulatur
01:07:25
Schwerpunkt: Pilates mit dem Theraband
1:12:43
Schwerpunkt: Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
1:09:47
Schwerpunkt: Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
1:07:22
Schwerpunkt: Kräftigung der Schultergürtelmuskulatur
1:04:49
Schwerpunkt: Kräftigung der Hüftgelenksmuskulatur
1:30:58
Schwerpunkt: Kräftigung der Gesäßmuskulatur
01:06:20
Schwerpunkt: Kräftigung der Bauchmuskeln
1:05:06
Schwerpunkt: Kräftigung der Rückenmuskulatur
1:00:57
Schwerpunkt: Training mit dem Pilatesball
