Bowen Technik — sanfte Impulse für dein Wohlbefinden
Sanfte Griffe und bewusste Ruhepausen regen die Selbstregulation deines Körpers an — für mehr Wohlbefinden und tiefe Entspannung.
Was ist die Bowen Technik?
Die Bowen Technik ist eine sanfte manuelle Methode, die auf den Australier Tom Bowen (1916–1982) zurückgeht. Er beobachtete, dass bestimmte sanfte Berührungen an spezifischen Körperstellen den Körper zur Selbstregulation anregen können.
Das Grundprinzip: Statt direkt mechanisch am Gewebe zu arbeiten, setzt die Bowen Technik gezielte, kurze Impulse und überlässt deinem Körper in den Ruhepausen die eigentliche Arbeit. Es wird nicht „repariert" — dein Körper wird angeregt, sich selbst zu regulieren.
So funktioniert eine Behandlung
Bei einer Behandlung nach der Bowen Technik liegst du bequem auf einer Behandlungsliege. Ich setze mit Daumen und Fingern sanfte, schiebende und rollende Bewegungen an definierten Stellen deines Körpers — an Muskeln, Sehnen, Bändern und Faszien. Jeder Griff dauert nur 2–3 Sekunden.
Das Besondere an der Methode sind die Pausen: Zwischen den Griffsequenzen liegen 2- bis 5-minütige Ruhemomente. In dieser Zeit kann dein Nervensystem die gesetzten Impulse verarbeiten. Diese Pausen sind ein wesentlicher und einzigartiger Bestandteil der Bowen Technik.
Ablauf einer Behandlung
Vorgespräch
Wir besprechen deine Beschwerden und Ziele
Behandlung
Gezielte Griffsequenzen an Schlüsselstellen deines Körpers
Ruhepausen
Dein Körper verarbeitet die Impulse
Nachgespräch
Wir besprechen dein Empfinden und weitere Schritte
Zeitrahmen
- Erstbehandlung: ca. 75–90 Minuten (inkl. Vorgespräch)
- Folgebehandlungen: ca. 45–60 Minuten
- Empfohlen: 3–5 Sitzungen im wöchentlichen Abstand zu Beginn
Wobei die Bowen Technik unterstützend wirken kann
Viele Anwender berichten von positiven Erfahrungen bei unterschiedlichen Beschwerden.
Bewegungsapparat
- Rücken- und Nackenverspannungen
- Gelenkschmerzen und Schulterbeschwerden
- Muskelverspannungen
- Sportverletzungen
Stress und Erschöpfung
- Stressbedingte Beschwerden
- Schlafstörungen
- Erschöpfung und Unruhe
- Kopfschmerzen und Migräne
Allgemeines Wohlbefinden
- Allgemeine Prävention
- Förderung der Entspannung
- Unterstützung des körperlichen Gleichgewichts
Die Behandlung nach der Bowen Technik eignet sich für Menschen jeden Alters — von Kindern bis Senioren.
Meine Qualifikation
Ich verfüge über ein Diplom in der Bowen Technik und habe die Lizenz zum Praktizieren dieser Methode. In meinem separaten Behandlungsraum im Studio biete ich dir eine ruhige, entspannte Atmosphäre für deine Behandlung.
Interesse an einer Behandlung?
Du möchtest die Bowen Technik ausprobieren? Ein Vorgespräch ist selbstverständlich kostenlos und unverbindlich.